sobota , 13 apríla 2024
Home / Zdravie (stránka 5)

Zdravie

Závislosť nazývaná ortorexia

Zaujíma vás zdravé stravovanie? To je skvelé. Dokonca ho aj dodržujete. To je ešte lepšie. ALE AK sa príliš zaoberáte tým, čo je zjete, v akom zložení, ako spracované alebo si všetko dopredu plánujete a ste jednoducho na seba nezdravo prísny, tak môžete trpieť tzv. ortorexiou – poruchou príjmu potravy. …

Čítať viac »

Prečo jesť každý deň jablko?

Jablko je obľúbené ovocie detí aj dospelých. Je skvelou voľbou na desiatu, ktorou si človek dopraje dávku vitamínu C. To však nie je jediný dôvod, prečo by sme mohli konzumovať jablko. Vedeli ste, že… Už pri zjedení jedného jablka denne sa znižuje riziko cukrovky typu 2, zároveň je aj nižšia …

Čítať viac »

Ako chudnúť a aj schudnúť? Inšpirujte sa radami skúsenejších

Ste mamičkou po pôrode, ktorá sa chce dostať opäť do formy? Alebo máte nejaké to kilo navyše z iných dôvodov a o to viac sa ich túžite konečne zbaviť? No hoci chcete schudnúť, neviete, ako na to, kde začať, čo pre to urobiť. Je to pochopiteľné, vyznať sa v spleti rôznorodých diét, výživových doplnkov a rád …

Čítať viac »

Chudneme do plaviek: Ako začať a predčasne neskončiť?

Ja chudnem, ty chudneš, všetky chudneme. Najmä teraz, keď sa nám vonku zjarnieva a leto je „v dohľadne“. A tak siahame po takej i onakej zaručenej diéte, zháňame zdravé recepty z výlučne nekalorických surovín a kupujeme pernamentky do fitka. Nič z toho však nezaberie a naše chudnutie opäť raz nebude úspešné, ak si …

Čítať viac »

Video: Perióda v dvoch minútach

Menštruácia. Nepríjemné dni každej ženy. Pred menzesom, počas neho, alebo po ňom, vždy je iná nálada. Čo už… Tak to proste príroda zariadila. U každej ženy sa strieda radosť, energia, zlá nálada, či dokonca depresia. A opäť zase sebavedomie, úsmevy, šťastie, ktoré vymení zvýšená citlivosť, nespokojnosť a podráždenosť. Celý cyklus ženy …

Čítať viac »

Jacob´s Food Diaries: Ako mama premenila zdravé jedlo na nádherné umelecké diela

Pozrite, čo vznikne, keď sa spojí túžba mamy prinútiť syna jesť zdravé jedlo a neuveriteľný talent premeniť ho na obľúbené animované postavičky… Aj jedlý Goofy, Nemo s Dory, Prasiatko z Macka Pú… Mňam, škoda TO zjesť! Jedlé výtvory kreatívnej a odhodlanej mamičky Laleh Mohmedi sú skutočne prekrásne. Až si poviete, že …

Čítať viac »

Črevné ťažkosti. Ako si pomôcť?

Kto by nepoznal tráviace problémy? Častokrát môžeme smelo prehlásiť, že dokážu byť nepríjemnejšie ako angína alebo zápal priedušiek, pri ktorých je človek predsa viac v pokoji ako pri hnačkách, bolestiach brucha alebo zvracaní. Vírusy a baktérie O hnačkách hovoríme vtedy, ak sa u človeka prejaví riedka stolica 3-5 krát denne. …

Čítať viac »

Doba plastová: Prežijeme ju?

Počnúc plastovou, i keď výrobcom garantovanou nezávadnou fľašou pre bábätká, cez plastové hračky, príbor pre najmenších z plastu… až po plastové okná, dvere, skrátka takmer všetko je dnes z plastu. Áno, plasty sú všade a či chceme, či nie, naše deti sú s nimi v kontakte hneď od narodenia. A podobne ako my si na ne musia …

Čítať viac »

Ste večne unavená?

Aj vy si často povzdychnite nad tým, aká ste unavená?  Čaká vás opäť ten istý kolotoč? Deti-práca-deti-domácnosť-deti? Je rozdiel, ak ste unavená preto, že ste málo spali alebo ak ste spali naopak dostatočne dlho a napriek tomu ste k.o. Vtedy môže ísť o dlhodobú únavu, resp. chronickú únavu. Určite sa nestavajte k tomuto …

Čítať viac »