utorok , 23 október 2018
Home / Recepty / Diétne jedlá

Diétne jedlá

VIDEOrecept na domácu fit granolu – vhodné aj pre bezlepkáčov!

Patríte k milovníkom sladkých raňajok a bez poriadnej hrste cereálií si už ani neviete predstaviť štart dňa??? Ak vy aj vaše ratolesti zbožňujete raňajkové cereálie, pripravte si ich zdravšiu domácu verziu vhodnú i pre celiatikov a všetkých ostatných, ktorí sa snažia byť fit. Tu je jednoduchý video recept, ako si …

Čítať viac »

Skvelá proteínová pizza na raňajky!

Ak si chcete trošku osladiť ráno život a skúsiť niečo nové, máme pre vás vcelku originálny tip na zdravé a rýchle raňajky, ktoré si môžete pozmeniť, samozrejme, ako chcete. 🙂 Trvá to 10 minút Klaudia z Oooh my food nám poskytla celkom zaujímavý recept na rýchle ovocné raňajky, ktoré sú …

Čítať viac »

Zelerový šalát

Ak ste ešte nevyskúšali zelerový šalát, garantujeme vám, že už po prvom ochutnaní si poviete, že ho budete robiť častejšie… Čo potrebujete? zeler sterilizovaný (kúpite vo väčších obchodných reťazcoch), 1 konzerva kukurice, 1 pór, tatárska omáčka/majolenka/biely jogurt, šunka, 4 uvarené vajcia, tvrdý syr. Ako budete postupovať? Úplne jednoducho! 🙂 Do misky dáme zeler (bez šťavy), pridáme najemno nakrájanú …

Čítať viac »

Zdravá pochúťka na doma aj na von: Cviklové a mrkvové palacinky

Máme tu ďalší z tipov, čo sa dá všetko pripraviť deťom, ak ideme s nimi von a nechceme, aby sme skĺzli k obyčajným “rýchlovkam” tipu napolitánok. Mrkvové a cviklové palacinky sú jedným z tých domácich produktov, ktoré netrvajú dlho a deti si na nich vážne pochutia. Okrem krátkej prípravy nie …

Čítať viac »

Špenátové halušky pre “nešpenátové” deti

Mnoho detí odmieta niektoré potraviny, ako je napríklad špenát, či cvikla. Napriek tomu, že sú veľmi zdravé, ich farba, či chuť nie vždy každému padne vhod. Existujú však spôsoby, ako niektoré potraviny pred deťmi “skryť” a oni nevedia ani, že ich vôbec konzumujú. Ide to aj v prípade halušiek, placiek, …

Čítať viac »

Maškrta z ovsených vločiek: Rýchla a zdravá pochúťka pre malých aj veľkých

Veľa mamičiek má dilemu v tom, že ak ide s deťmi von, čo im tam vziať za maškrty, aby neboli ani hladné, ani aby im nič nechýbalo. Samozrejme, najjednoduchšie a asi aj najlepšie je vziať im do misiek nakrájané ovocie. No ak chcete trošku zapnúť fantáziu a aj detičky zaujať, …

Čítať viac »

Cukinové rizoto s tofu

Máte radi cuketu a tofu? Tak potom ste našli ten správny recept. Čo budete potrebovať? tofu ryža korenie soľ olej maslo petržlenová vňať cesnak bazalka Ako je postup? Biele alebo marinované tofu rozrežeme na polovicu, posypeme korením na pečené kura alebo steak, jemne posolíme a na rozpálenom oleji opečieme do …

Čítať viac »

Špagety s cuketou

Ide o lacný, rýchly a hlavne jednoduchý recept… Čo potrebujeme? špagety – pochopiteľne  (ale môžu byť aj široké rezance) cibuľa cesnak soľ, čierne korenie olivový olej tvrdý syr cukety Ako postupujeme? Nakrájanú cibuľu opražíme na panvici a pridáme umytú a na kocky nakrájanú cuketu. Dochutíme soľou/vegetou a čiernym korením a …

Čítať viac »

Cestovinový šalát

Dostali ste chuť na šalát? Spravte si cestovinoý šalát, z ktorého sa určite zasýtite. Budete potrebovať: cestoviny, kuracie mäsa, paradajky, červená cibuľa, uhorka, tmavé olivy, kukurica, pažítka ovčí syr, olivový olej majolenka, soľ, korenie Postup: Cestoviny (rôzneho druhu) si nachystáme klasickým spôsobom. Na malé kúsky nakrájame všetkú zeleninu, ktorú do …

Čítať viac »