pondelok , 24 júna 2024
Home / Recepty / Diétne jedlá

Diétne jedlá

VIDEOrecept na domácu fit granolu – vhodné aj pre bezlepkáčov!

Patríte k milovníkom sladkých raňajok a bez poriadnej hrste cereálií si už ani neviete predstaviť štart dňa??? Ak vy aj vaše ratolesti zbožňujete raňajkové cereálie, pripravte si ich zdravšiu domácu verziu vhodnú i pre celiatikov a všetkých ostatných, ktorí sa snažia byť fit. Tu je jednoduchý video recept, ako si …

Čítať viac »

Zelerový šalát

Ak ste ešte nevyskúšali zelerový šalát, garantujeme vám, že už po prvom ochutnaní si poviete, že ho budete robiť častejšie… Čo potrebujete? zeler sterilizovaný (kúpite vo väčších obchodných reťazcoch), 1 konzerva kukurice, 1 pór, tatárska omáčka/majolenka/biely jogurt, šunka, 4 uvarené vajcia, tvrdý syr. Ako budete postupovať? Úplne jednoducho! 🙂 Do misky dáme zeler (bez šťavy), pridáme najemno nakrájanú …

Čítať viac »

Cukinové rizoto s tofu

Máte radi cuketu a tofu? Tak potom ste našli ten správny recept. Čo budete potrebovať? tofu ryža korenie soľ olej maslo petržlenová vňať cesnak bazalka Ako je postup? Biele alebo marinované tofu rozrežeme na polovicu, posypeme korením na pečené kura alebo steak, jemne posolíme a na rozpálenom oleji opečieme do …

Čítať viac »

Špagety s cuketou

Ide o lacný, rýchly a hlavne jednoduchý recept… Čo potrebujeme? špagety – pochopiteľne  (ale môžu byť aj široké rezance) cibuľa cesnak soľ, čierne korenie olivový olej tvrdý syr cukety Ako postupujeme? Nakrájanú cibuľu opražíme na panvici a pridáme umytú a na kocky nakrájanú cuketu. Dochutíme soľou/vegetou a čiernym korením a …

Čítať viac »

Cestovinový šalát

Dostali ste chuť na šalát? Spravte si cestovinoý šalát, z ktorého sa určite zasýtite. Budete potrebovať: cestoviny, kuracie mäsa, paradajky, červená cibuľa, uhorka, tmavé olivy, kukurica, pažítka ovčí syr, olivový olej majolenka, soľ, korenie Postup: Cestoviny (rôzneho druhu) si nachystáme klasickým spôsobom. Na malé kúsky nakrájame všetkú zeleninu, ktorú do …

Čítať viac »