Patríte k milovníkom sladkých raňajok a bez poriadnej hrste cereálií si už ani neviete predstaviť štart dňa??? Ak vy aj vaše ratolesti zbožňujete raňajkové cereálie, pripravte si ich zdravšiu domácu verziu vhodnú i pre celiatikov a všetkých ostatných, ktorí sa snažia byť fit. Tu je jednoduchý video recept, ako si …
Čítať viac »VIDEOrecept na úžasné príchute fitness zmrzliny
Rýchlo, jednoducho a zo samých zdravých ingrediencií. Presne tak si môžete aj vy, pokojne v pohodlí domova a celkom bez obáv, čo jete a z čoho priberáte, pripraviť skvelú domácu zmrzlinku. Čo na to budete potrebovať? Úžasné variácie zdravej domácej zmrzliny Kto povedal, že zmrzlina nemôže byť zdravá a fit? …
Čítať viac »Zelerový šalát
Ak ste ešte nevyskúšali zelerový šalát, garantujeme vám, že už po prvom ochutnaní si poviete, že ho budete robiť častejšie… Čo potrebujete? zeler sterilizovaný (kúpite vo väčších obchodných reťazcoch), 1 konzerva kukurice, 1 pór, tatárska omáčka/majolenka/biely jogurt, šunka, 4 uvarené vajcia, tvrdý syr. Ako budete postupovať? Úplne jednoducho! 🙂 Do misky dáme zeler (bez šťavy), pridáme najemno nakrájanú …
Čítať viac »Svieži cheesecake
Máte chuť na niečo sladké? Niečo, čo chutí skvelo a ešte aj dobre vyzerá? 🙂 Vyskúšajte tento úžasný cheesecake! Čo potrebujeme a ako postupujeme? 150 g sušienok oreo, 40 g masla (sušienky rozdrvíme, primiešame maslo a uložíme do tortovej formy), 250 g mascarpone, 3 vajíčka, 1 PL hladkej múky , 250 ml …
Čítať viac »