Všetko pre mamu Zamerané na mamy
Rýchlo, jednoducho a zo samých zdravých ingrediencií. Presne tak si môžete aj vy, pokojne v pohodlí domova a celkom bez obáv, čo jete a z čoho priberáte, pripraviť skvelú domácu zmrzlinku.
Čo na to budete potrebovať?
Úžasné variácie zdravej domácej zmrzliny
Kto povedal, že zmrzlina nemôže byť zdravá a fit? Veru môže, stačí si ju pripraviť doma a zo surovín, z ktorých sa nepriberá. Žiadne pridané cukry, mlieko či iné dochucovadlá a prídavné látky. Iba čerstvé, prípadne mrazené ovocie, grécky jogurt či trochu medu…
Jahodovo-banánová zmrzlina
- zmrazené jahody
- zmrazené banány
- grécky jogurt
Banánovo-arašidová zmrzlina s horkou čokoládou
- zmrazené banány
- arašidové maslo (bez prídavku cukru)
- grécky jogurt
- horká čokoláda
Matcha zmrzlina (alebo jej avokádová verzia)
- matcha – japonský čaj (môžete zameniť za avokádo)
- grécky jogurt
- med
Kokosovo-mangová zmrzlina
- zmrazené mango
- grécky jogurt
- kokosové mlieko
- med
Okrem vyššie spomenutých ingrediencií budete potrebovať aj dobrý mixér, v ktorom to všetko spolu dobre vymixujete.
Vzniknutú zmes prelejte do misky a nechajte stuhnúť v mrazničke aspoň dve hodiny.
Videonávod na fitness zmrzlinu
Návod na prípravu jedinečnej zdravej verzie domácej zmrzliny pre malých i odrastených maškrtníkov nájdete aj v priloženom videu pod článkom. A ako sa môžete sami presvedčiť, skutočne nejde o nič zložité.
Jediným problémom týchto receptov je iba rozhodnúť sa, ktorú zmrzlinu si pripravíte ako prvú… 🙂
zdroj: Facebook
Som mama, rada píšem a málokedy veci stíham tak, ako by som chcela… Nevadí, aj taký je život mamy. 🙂
O to viac sa teším, že sa s Vami na našej stránke vsetkopremamu.sk môžem deliť o svoje pocity, názory, skúsenosti a prinášať Vám zaujímavé informácie a novinky nielen zo sveta materstva.
