štvrtok , 28 januára 2021
Home / Zdravie / Zdravý životný štýl (stránka 3)

Zdravý životný štýl

Chceme do plaviek: Spomienky na Papeky (2.Časť)

Papeky sa k nám prihovárala dlhé mesiace každý týždeň s občas zúfalým pohľadom. Nemusím pripomínať, ako veľmi sa namáhala a ako sme podaktoré “safaládky” pri tom pojedali pri televízore všetky možné dobroty od výmyslu sveta. Problém nastal až potom, keď sa jedna z nás nezmestila do dverí autobusu. Veď práve …

Čítať viac »

Smejte sa! Je to zdravé

Smiech je to ten najprirodzenejší prejav človeka a treba naozaj povedať, že bez smiechu, či už len úsmevu by bol život nudný a smutný.  Ten, kto sa rád a hlavne často smeje, má veselší a hlavne zdravší život. Vedeli ste, že smiech je zdravý? Zamysleli ste sa niekedy nad tým, čo všetko z nášho tela …

Čítať viac »

7 dôvodov, prečo piť vodu s citrónom

Každý z nás už dávno vie, že pitný režim je nesmierne dôležitý. Nehovoriac, keď je človek chorý, platí to dvojnásobne. Človek by sa mal naučiť piť aj vtedy, keď nie je smädný. Popri čistej vode by sme si mohli denne dopriať aj trocha zdravého pitia v podobe citrónového nápoja.  Napijete sa, dodáte telu …

Čítať viac »

Ako by mala vyzerať zdravá desiata pre deti?

Máte školopovinné deti a lámete si hlavu nad tým, čo im pripraviť dnes na desiatu? Poradíme vám. Ak chcete, aby ich desiata bola zdravá, výživná a zároveň aj chutná, tak čítajte ďalej. Dôležitosť zdravej desiaty u detí Stravovacie návyky si človek osvojuje vo svojom detstve. Taktiež to, ako sa stravuje …

Čítať viac »

Chceme do plaviek: Spomienky na Papeky (1. časť)

Aj vy si spomínate na legendárne S.O.S? Partička 4 komikov zabávala doslova celé Slovensko a jednotlivo to robia dodnes. Určitá doba už ubehla, no spomienky ostali. Najmä na nezabudnuteľné postavičky, ktoré si veľmi radi pripomíname. Papeky to vždy vie najlepšie Postavička Edity Papeky je v pamäti snáď každého z nás. …

Čítať viac »

Zabudnuté suroviny starých mám: Kvaka

Na tému správnej životosprávy sa vedie mnoho polemík, väčšina výživových poradcov sa však zhoduje, že konzumácia ovocia a zeleniny, samozrejme, predovšetkým v čerstvom stave, je zdraviu najviac prospešná. Niektorí z odborníkov podčiarkujú využívanie produktov z rastlín, ktoré sa dopestujú v prirodzených biotopoch bez použitia podporných prostriedkov, čiže z plodín, ktoré sú v danom prostredí udomácnené, …

Čítať viac »

Závislosť nazývaná ortorexia

Zaujíma vás zdravé stravovanie? To je skvelé. Dokonca ho aj dodržujete. To je ešte lepšie. ALE AK sa príliš zaoberáte tým, čo je zjete, v akom zložení, ako spracované alebo si všetko dopredu plánujete a ste jednoducho na seba nezdravo prísny, tak môžete trpieť tzv. ortorexiou – poruchou príjmu potravy. …

Čítať viac »

Prečo jesť každý deň jablko?

Jablko je obľúbené ovocie detí aj dospelých. Je skvelou voľbou na desiatu, ktorou si človek dopraje dávku vitamínu C. To však nie je jediný dôvod, prečo by sme mohli konzumovať jablko. Vedeli ste, že… Už pri zjedení jedného jablka denne sa znižuje riziko cukrovky typu 2, zároveň je aj nižšia …

Čítať viac »

Ako chudnúť a aj schudnúť? Inšpirujte sa radami skúsenejších

Ste mamičkou po pôrode, ktorá sa chce dostať opäť do formy? Alebo máte nejaké to kilo navyše z iných dôvodov a o to viac sa ich túžite konečne zbaviť? No hoci chcete schudnúť, neviete, ako na to, kde začať, čo pre to urobiť. Je to pochopiteľné, vyznať sa v spleti rôznorodých diét, výživových doplnkov a rád …

Čítať viac »

Chudneme do plaviek: Ako začať a predčasne neskončiť?

Ja chudnem, ty chudneš, všetky chudneme. Najmä teraz, keď sa nám vonku zjarnieva a leto je „v dohľadne“. A tak siahame po takej i onakej zaručenej diéte, zháňame zdravé recepty z výlučne nekalorických surovín a kupujeme pernamentky do fitka. Nič z toho však nezaberie a naše chudnutie opäť raz nebude úspešné, ak si …

Čítať viac »