Máte nervy? Zastavte sa!

Máte pocit, že nič nestíhate? Rozčuľujete sa, keď sa snažíte urobiť čo najviac vecí a máte stále nedostatok času? Ste stále v napätí alebo sa objavujú aj určité prejavy hnevu? Nervozita sa stupňuje? Dosť! Zastavte sa! Na čo je to dobré??? Zamyslite sa, možno by nebolo celkom od veci sa troška prevychovať a vsugerovať si, že nič nie je také strašné, ako sa zdá. Nenechajte prevalcovať nervy. Kontrolujte si psychiku. Že ako na to?

Nebuďte sami

Neduste svoje problémy v sebe. Nie je predsa lepšie sa niekomu normálne vyžalovať? Samozrejme, je dôležité zvážiť, komu vylejete všetko, čo vás trápi. Musí to byť človek rozvážny a dobromyseľný. Človek, ktorý vie byť empatický a ktorý sa aj bude o vás zaujímať, počúvať vás.

Oddychujte

Aspoň na chvíľu zabudnite na svoje každodenné starosti. Skúste urobiť to, čo máte radi. Ideálne s niekým. Skúste sa zresetovať, uvoľniť, relaxovať…

Športujte

Či veríte, alebo nie, zdravá športová aktivita pôsobí často na únavu a potlačí aj hnev a nervy. Tak hor sa von. Behajte, bicyklujte, korčuľujte, plávajte…. Bude vám lepšie.

Zabudnite na dokonalosť

Nie je možné dosiahnuť absolútnu dokonalosť vo všetkých sférach. Jednoducho si uvedomte, že u každého sú možnosti ohraničené. No uznajte, chcieť všetko alebo mať všetko, to by bola asi nuda, nie? 🙂

Neprežívajte, ale žite

Zahoďte nervy a skúste sa začať pozerať na ľudí aj veci okolo seba pozitívne. Upravte svoje postoje a viac sa usmievajte 🙂

Uvidíte tú zmenu…

Pozrite si aj toto krásne video, ktoré nesie so sebou veľa pekných myšlienok…

zdroj: youtube.com

Lucia Tobiaš

Komentáre

komentáre