nedeľa , 25 októbra 2020
Home / Zdravie / Cvičenie

Cvičenie

Nenechaj sa poraziť! Od 19. októbra aj u vás doma

Aj tento rok sa uskutoční Beh neporazených organizovaný organizáciou Porážka.sk. No vďaka aktuálnej situácii to bude tentokrát u vás doma. Respektíve všade tam, kde sa vám bude dobre bežať. Možností máte nekonečné. Už tretí ročník Prvý rok sa beh uskutočnil v Nitre, druhý v Bratislave, tento rok , bohužiaľ, pandémia …

Čítať viac »

SCHUDNIME spolu

Milé mamičky, pripravili sme pre vás špeciálnu ponuku. Každá žena aspoň raz v živote riešila svoju postavu, pokúsila sa o hladovku, rôzne diéty alebo šport podľa svojho uváženia. Niekomu sa takto podarilo schudnúť, iným zase nie. Prípadne schudli a dostavil sa jojo efekt. Čo tak jedálniček na mieru a odporúčané …

Čítať viac »

Jumping – veľká vlna fitness driny a zábavy v jednom

Ako schudnúť??? To je veľmi častá téma najmä medzi ženami. U niektorých sú diéty ako na bežiacom páse… Možno niekto iný rieši práve len ten bežiaci pás. Až nakoniec väčšina ľudí dospeje k tomu, že stačí len upraviť stravu, t.j. netýrať sa diétou a k tomu pridať troška pohybu a výsledky sa dostavia.  Čo tak …

Čítať viac »

Nenechaj sa poraziť: Už 11. mája!

Nenechaj sa poraziť je heslo tohtoročného charitatívneho, už druhého Behu neporazených, ktorý sa tento rok uskutoční, na rozdiel od vlaňajšieho, ktorý bol v Nitre, v našom hlavnom meste, v Bratislave. Môže sa to stať každému Cievna mozgová príhoda, alebo ak chcete porážka, je náhle prerušenie prítoku krvi do mozgu, čo …

Čítať viac »

Buďte štýlovo oblečené aj pri cvičení

Keď cvičiť, tak štýlovo. Dnes, keď je zdravý životný štýl trendy viac, ako kedykoľvek predtým, záleží aj na tom, čo si oblečieme počas cvičenia. Nie je to však len otázka štýlu a módy. Pri cvičení totiž stopercentne platí, že kvalita športového oblečenia je základ, ktorý ovplyvní športový výkon. Na čo pri výbere …

Čítať viac »

Odpovede na Top 5 najčastejších otázok ohľadom chudnutia

Čo portál, čo tréner, čo poradca, každý má na chudnutie a udržiavanie postavy, či na stravovanie svoj pohľad. V čom sa všetci zhodnú je, že hladovať a celý rok sa nehýbať sú dva najväčšie extrémy pri chudnutí. Ono totiž platí, že človek by mal predsa len pre svoje zdravie počas …

Čítať viac »

Domáci WORKOUT: Zacvičte si doma bez stresu

Mamičky sú každodenne zapriahnuté do práce okolo svojich detí, takže máloktorá si dokáže a má šancu nájsť čas na to, aby zašla do fitka. Doma je to pohodlnejšie a aj praktickejšie Preto je dnes dobré, že existuje mnoho fitnes trénerov, ktorí svoje cviky predstavia na videách, ktoré je možno sledovať …

Čítať viac »

Hravo a zdravo pre deti: Je tu knižka o zdravom životnom štýle pre najmenších

Nielen mamičky majú svoje knihy o zdravom stravovaní a životnom štýle. Dnes na rad prichádzajú deti. A my sme si trošku posvietili na knižku, ktorá je venovaná špeciálne im a ich rodičom. Mgr. Martin Roháček, ktorý je fitnes trénerom a výživovým poradcom s 10 ročnými skúsenosťami a vzdelaním, sa rozhodol, že …

Čítať viac »

Pohybové poruchy u detí: Kedy začínajú a ako pri nich postupovať?

Pohyb u detí je veľmi dôležitým, rovnako ako zrak a sluch, prostriedkom pre komunikáciu s okolím. Ak sa niekde stane chyba, komunikácia viazne a dieťatko stráca schopnosť správneho vývinu. Dôvody poruchy a závažnosť? Samozrejme, máme tu určité tabuľky, ktoré majú aj pediatri, aj fyzioterapeuti, aj neurológovia k dispozícii a práve …

Čítať viac »

Vojtova metóda: Cvičenie nielen pre tých s DMO

Ako dieťa som sa s touto metódou stretala často. Nie sama, konkrétne, ale sprostredkovane pri cvičení môjho brata, ktorý má DMO. V útlom veku som nerozumela, prečo cvičí môj braček, tak, ako cvičí a prečo mama robí tie pohyby, ktoré robí a veľmi dlhú dobu som mala Vojtovu metódu zakódovanú …

Čítať viac »