pondelok , 18 november 2019
Home / Zdravie / Cvičenie

Cvičenie

Nenechaj sa poraziť: Už 11. mája!

Nenechaj sa poraziť je heslo tohtoročného charitatívneho, už druhého Behu neporazených, ktorý sa tento rok uskutoční, na rozdiel od vlaňajšieho, ktorý bol v Nitre, v našom hlavnom meste, v Bratislave. Môže sa to stať každému Cievna mozgová príhoda, alebo ak chcete porážka, je náhle prerušenie prítoku krvi do mozgu, čo …

Čítať viac »

Buďte štýlovo oblečené aj pri cvičení

Keď cvičiť, tak štýlovo. Dnes, keď je zdravý životný štýl trendy viac, ako kedykoľvek predtým, záleží aj na tom, čo si oblečieme počas cvičenia. Nie je to však len otázka štýlu a módy. Pri cvičení totiž stopercentne platí, že kvalita športového oblečenia je základ, ktorý ovplyvní športový výkon. Na čo pri výbere …

Čítať viac »

Odpovede na Top 5 najčastejších otázok ohľadom chudnutia

Čo portál, čo tréner, čo poradca, každý má na chudnutie a udržiavanie postavy, či na stravovanie svoj pohľad. V čom sa všetci zhodnú je, že hladovať a celý rok sa nehýbať sú dva najväčšie extrémy pri chudnutí. Ono totiž platí, že človek by mal predsa len pre svoje zdravie počas …

Čítať viac »

Domáci WORKOUT: Zacvičte si doma bez stresu

Mamičky sú každodenne zapriahnuté do práce okolo svojich detí, takže máloktorá si dokáže a má šancu nájsť čas na to, aby zašla do fitka. Doma je to pohodlnejšie a aj praktickejšie Preto je dnes dobré, že existuje mnoho fitnes trénerov, ktorí svoje cviky predstavia na videách, ktoré je možno sledovať …

Čítať viac »

Hravo a zdravo pre deti: Je tu knižka o zdravom životnom štýle pre najmenších

Nielen mamičky majú svoje knihy o zdravom stravovaní a životnom štýle. Dnes na rad prichádzajú deti. A my sme si trošku posvietili na knižku, ktorá je venovaná špeciálne im a ich rodičom. Mgr. Martin Roháček, ktorý je fitnes trénerom a výživovým poradcom s 10 ročnými skúsenosťami a vzdelaním, sa rozhodol, že …

Čítať viac »

Pohybové poruchy u detí: Kedy začínajú a ako pri nich postupovať?

Pohyb u detí je veľmi dôležitým, rovnako ako zrak a sluch, prostriedkom pre komunikáciu s okolím. Ak sa niekde stane chyba, komunikácia viazne a dieťatko stráca schopnosť správneho vývinu. Dôvody poruchy a závažnosť? Samozrejme, máme tu určité tabuľky, ktoré majú aj pediatri, aj fyzioterapeuti, aj neurológovia k dispozícii a práve …

Čítať viac »

Vojtova metóda: Cvičenie nielen pre tých s DMO

Ako dieťa som sa s touto metódou stretala často. Nie sama, konkrétne, ale sprostredkovane pri cvičení môjho brata, ktorý má DMO. V útlom veku som nerozumela, prečo cvičí môj braček, tak, ako cvičí a prečo mama robí tie pohyby, ktoré robí a veľmi dlhú dobu som mala Vojtovu metódu zakódovanú …

Čítať viac »

Chceme do plaviek: Spomienky na Papeky (2.Časť)

Papeky sa k nám prihovárala dlhé mesiace každý týždeň s občas zúfalým pohľadom. Nemusím pripomínať, ako veľmi sa namáhala a ako sme podaktoré “safaládky” pri tom pojedali pri televízore všetky možné dobroty od výmyslu sveta. Problém nastal až potom, keď sa jedna z nás nezmestila do dverí autobusu. Veď práve …

Čítať viac »

Chceme do plaviek: Spomienky na Papeky (1. časť)

Aj vy si spomínate na legendárne S.O.S? Partička 4 komikov zabávala doslova celé Slovensko a jednotlivo to robia dodnes. Určitá doba už ubehla, no spomienky ostali. Najmä na nezabudnuteľné postavičky, ktoré si veľmi radi pripomíname. Papeky to vždy vie najlepšie Postavička Edity Papeky je v pamäti snáď každého z nás. …

Čítať viac »

Evka Dvoráčková: „Na to, aby bolo šťastné dieťa, musí byť šťastná aj matka“

Evka Dvoráčková je skúsená trénerka, ktorá búra všetky mýty o cvičení a trénovaní. Aj keď pôsobí najmä v Dubaji, sem – tam si odskočí aj na Slovensko. Mama dvoch chlapčekov, manželka, trénerka, fitnesska. Stretla som sa s ňou v jednej kaviarni v Bratislave, aby som ju trošku vyspovedala. Musím sa priznať, …

Čítať viac »