piatok , 25 máj 2018
Home / Zdravie / Cvičenie

Cvičenie

Domáci WORKOUT: Zacvičte si doma bez stresu

Mamičky sú každodenne zapriahnuté do práce okolo svojich detí, takže máloktorá si dokáže a má šancu nájsť čas na to, aby zašla do fitka. Doma je to pohodlnejšie a aj praktickejšie Preto je dnes dobré, že existuje mnoho fitnes trénerov, ktorí svoje cviky predstavia na videách, ktoré je možno sledovať …

Čítať viac »

Hravo a zdravo pre deti: Je tu knižka o zdravom životnom štýle pre najmenších

Nielen mamičky majú svoje knihy o zdravom stravovaní a životnom štýle. Dnes na rad prichádzajú deti. A my sme si trošku posvietili na knižku, ktorá je venovaná špeciálne im a ich rodičom. Mgr. Martin Roháček, ktorý je fitnes trénerom a výživovým poradcom s 10 ročnými skúsenosťami a vzdelaním, sa rozhodol, že …

Čítať viac »

Pohybové poruchy u detí: Kedy začínajú a ako pri nich postupovať?

Pohyb u detí je veľmi dôležitým, rovnako ako zrak a sluch, prostriedkom pre komunikáciu s okolím. Ak sa niekde stane chyba, komunikácia viazne a dieťatko stráca schopnosť správneho vývinu. Dôvody poruchy a závažnosť? Samozrejme, máme tu určité tabuľky, ktoré majú aj pediatri, aj fyzioterapeuti, aj neurológovia k dispozícii a práve …

Čítať viac »

Vojtova metóda: Cvičenie nielen pre tých s DMO

Ako dieťa som sa s touto metódou stretala často. Nie sama, konkrétne, ale sprostredkovane pri cvičení môjho brata, ktorý má DMO. V útlom veku som nerozumela, prečo cvičí môj braček, tak, ako cvičí a prečo mama robí tie pohyby, ktoré robí a veľmi dlhú dobu som mala Vojtovu metódu zakódovanú …

Čítať viac »

Chceme do plaviek: Spomienky na Papeky (2.Časť)

Papeky sa k nám prihovárala dlhé mesiace každý týždeň s občas zúfalým pohľadom. Nemusím pripomínať, ako veľmi sa namáhala a ako sme podaktoré „safaládky“ pri tom pojedali pri televízore všetky možné dobroty od výmyslu sveta. Problém nastal až potom, keď sa jedna z nás nezmestila do dverí autobusu. Veď práve …

Čítať viac »

Diastáza brušných svalov: Prečo aj po pôrode vyzeráme ako tehotné

Tehotenstvo telo ženy zmení. Niektoré majú to šťastie, že i krátko po pôrode vyzerajú akoby nerodili, iné si všímajú na svojom tele zmeny i dlhú dobu po pôrode. Bruško a brušné svaly sú jednými z tých, ktoré sú tehotenstvom zaťažené najviac. Mnohé mamičky konštatujú, že i dlhšiu dobu po pôrode …

Čítať viac »

Chceme do plaviek: Spomienky na Papeky (1. časť)

Aj vy si spomínate na legendárne S.O.S? Partička 4 komikov zabávala doslova celé Slovensko a jednotlivo to robia dodnes. Určitá doba už ubehla, no spomienky ostali. Najmä na nezabudnuteľné postavičky, ktoré si veľmi radi pripomíname. Papeky to vždy vie najlepšie Postavička Edity Papeky je v pamäti snáď každého z nás. …

Čítať viac »

Evka Dvoráčková: „Na to, aby bolo šťastné dieťa, musí byť šťastná aj matka“

Evka Dvoráčková je skúsená trénerka, ktorá búra všetky mýty o cvičení a trénovaní. Aj keď pôsobí najmä v Dubaji, sem – tam si odskočí aj na Slovensko. Mama dvoch chlapčekov, manželka, trénerka, fitnesska. Stretla som sa s ňou v jednej kaviarni v Bratislave, aby som ju trošku vyspovedala. Musím sa priznať, …

Čítať viac »

Fitness trénerka Anka Bušfyová: „Len pevné odhodlanie dokáže zmeniť sny na realitu!“

Jej obrovskou vášňou je cvičenie a zdravý životný štýl. Pomáha a radí ľuďom, ktorí sa rozhodli zmeniť svoj život k lepšiemu. Certifikovaná trénerka I. stupňa v kulturistike, fitness a silovom trojboji má pár tipov aj pre vás, milé čitateľky… Predstavujeme vám Anku Bušfyovú. „Od zajtra začínam!” Určite to poznáte. Nekonečný …

Čítať viac »