Mikropodvádzanie: Fenomén súčasnosti, ktorý nenápadne ničí aj dlhoročné vzťahy
Nevera súčasnosti. Často sa odohráva v tichosti na displejoch telefónov a maskujeme ju ako obyčajné priateľstvo. Mikropodvádzanie je fenomén modernej doby, ktorý stiera hranice vernosti. Naučte sa ho rozpoznať a zistite, ako o svojich pocitoch komunikovať s partnerom bez zbytočných hádok.
Kedysi bola nevera jasne definovaným činom, buď k afére prišlo, alebo nie. V dnešnej dobe, ktorá je úzko spätá so sociálnymi sieťami, však vznikla nejasná sivá zóna. Odborníci pre to našli názov mikropodvádzanie. Hoci sa tieto drobné prejavy môžu zdať nevinné, pre vzťah môžu byť rovnako ničivé ako skutočný románik.
Zistite, či sa mikropodvádzanie týka aj vás a ako to citlivo riešiť.
Čo je mikropodvádzanie?
Mikropodvádzanie. Ako uvádza Psychologytoday.com, tento pojem priniesla v roku 2017 vzťahová koučka Melanie Schilling. Definuje ho ako sériu zdanlivo malých krôčikov, ktoré naznačujú, že partner sa emocionálne alebo fyzicky sústredí na niekoho iného mimo vášho vzťahu.
Čo všetko sem spadá? Môže to byť pravidelné dopisovanie si s niekým, kto je partnerovi sympatický, obsesívne „lajkovanie“ fotiek cudzej ženy, mazanie histórie správ alebo snaha urobiť dojem na niekoho iného než na vás.
Za mikropodvádzanie možno považovať všetky malé tajomstvá, ktoré by partner pred vami nepriznal, hoci tvrdí, že o nič nejde.
Problém subjektívneho pohľadu. Čo je a čo nie je nevera?
Najväčším úskalím mikropodvádzania je, že každý z nás má inak nastavené hranice vo vzťahu. Kým pre jednu ženu je posielanie srdiečok v správach bývalej priateľke alarmujúce a vníma to ako prvý krok k nevere, iná to môže považovať za neškodné priateľské gesto.
Práve táto nejednoznačnosť robí z mikropodvádzania nebezpečný nástroj, ktorý vnáša do vzťahov neistotu a pochybnosti o vlastnej intuícii.
Ako nestratiť dôveru vo vzťahu?
Keďže nejde o neveru v tradičnom zmysle, o tejto téme sa s partnerom komunikuje ťažko. Často sa totiž môžete stretnúť s obranou typu: „Si paranoidná, veď je to len fotka na Instagrame.“ Avšak odborné štúdie potvrdzujú, že práve tieto drobné prešľapy vedú k pomalej erózii dôvery, základného kameňa každého šťastného vzťahu.
Ak narazíte na niečo, čo vás vyviedlo z miery, skúste tento postup:
- Uporiadajte si myšlienky. Skôr než začnete rozhovor, ujasnite si, čo presne vás zranilo a prečo.
- Neútočte, vysvetľujte. Miesto obviňovania partnerovi povedzte, ako sa cítite. Skúste vetu: „Zarazilo ma, keď som videla tie správy a cítim sa kvôli tomu neisto. Môžeš mi vysvetliť, ako to vnímaš ty?“
- Majte otvorenú myseľ. Možno si partner neuvedomil, že vám jeho správanie ubližuje. To však neznamená, že by ste to mali zamiesť pod koberec.
Cieľom nie je partnera kontrolovať, ale nastaviť si spoločné hranice, ktoré budú vyhovovať vám obom. Úprimný rozhovor o tom, čo je pre vás akceptovateľné a čo už je za čiarou, môže partnerský vzťah nakoniec posilniť.
zdroj/foto: marianne.cz, psychologytoday.com/Pixabay
