Tvrdenia vedcov o detskom spánku: 6-mesačné dieťa by malo spať osamote vo vlastnej izbe
Téma detského spánku rozdeľuje rodičov na dva tábory. A aby toho nebolo málo, vedci pravidelne prichádzajú s novými odporúčaniami, ktoré nám vedia poriadne zamotať hlavu. Okrem iného tvrdia, že dieťa by malo spať vo vlastnej izbe už od šiestich mesiacov. Čo však znamená toto tvrdenie pre nás, mamy? A je to skutočne univerzálne riešenie pre každú rodinu? Pozrime sa na fakty, ale aj na realitu bežných dní a nocí mám a detí.
Deti a dobrý spánok, pre nejedného rodiča len zbožné prianie. Nuž áno, chvíľu to trvá, kým sa s bábätkom zosúladíme a nastavíme mu správny rytmus, no ako tvrdí štúdia skúmajúca daný problém, trápenie so spánkom dieťatka by sa mohlo výrazne skrátiť.
Za podmienok, že preňho vyhradíme vlastnú detskú izbičku čím skôr. Ideálne po dovŕšení 6. mesiaca života bábätka.
Spánok spolu s deťmi. Ale dokedy?
Podľa výsledkov štúdie expertov z Penn State College of Medicine by rodičia s presunom dieťaťa do vlastnej izbičky nemali dlho otáľať, inak sa im to všetkým vypomstí. A kedy je ten správny čas na „osamostatnenie“ dieťaťa a presun mimo rodičovskej spálne? Podľa nich má už polročné bábo spať samo.
Hoci sa to väčšine rodičov môže zdať priskoro, svoje tvrdenia majú vedci podložené reálnym výskumom a pozorovaním rôznych bábätiek. Odsledovali, že deti, ktoré spali v miestnosti s rodičmi dlhšie ako pol roka, spali celkovo menej, a to až o 45 minút. A keďže nedostatok spánku u malých detí neradno podceňovať, nakoľko môže v neskoršom veku prispieť k zvýšenému riziku obezity, záchvatov a vzniku zlých spánkových návykov, asi by nebolo zlé pozrieť sa bližšie na danú štúdiu zverejnenú v denníku The Sun.
6 mesiacov spoločného spania s dieťaťom. A dosť!
Profesor a pediater Ian Paul uviedol, že väčšina rodičov necháva spať svoje dieťa v spálni do šiestich mesiacov, pretože sa obávajú hroziaceho syndrómu náhleho úmrtia novorodenca. Ako však vzápätí dodal, neskôr už nie sú objektívne dôvody na spoločné spanie v jednej izbe.
„Problém je však v tom, že aj mnohí pediatri a odborníci na spánok odporúčajú spať s dieťaťom v spálni aspoň do jedného roka, aby dieťa nepociťovalo úzkosť z odlúčenia. Ale vtedy je už problematické zmeniť dieťaťu miesto, kde bude spávať. Staršie deti často vzdorujú alebo sú na rodičov, najmä na mamu veľmi naviazané,“ dodal profesor skúmajúci problematiku samostatného spánku detí.
Dieťa spí vo vlastnej izbe lepšie
Doktor Paul má svoje tvrdenia doložené aj číslami. Jeho tím skúmal 279 mamičiek a ich deti. Všetkým položili niekoľko základných otázok o spánku dieťaťa. Koľko ich dieťa spí? Kde spí? Koľkokrát a kedy sa v noci budí? Ako často ho v noci mama kŕmi? A ako sa počas spánku správa? Neskôr sledovali trvanie spánku detí aj to, kde spávajú a na základe výsledkov zverejnili vzorce.
Ako ukázali výsledky vedeckej štúdie o detskom spánku, po 4 mesiacoch sledovania mali deti, ktoré spali samy vo svojej izbe v priemere o 45 minút dlhšie úseky neprerušovaného spánku ako tie, ktoré spali spoločne s rodičmi v spálni. A po 9 mesiacoch sledovania detičiek sa rozdiel medzi oboma skupinami ešte zvýšil. Deti „presunuté včas“, teda po 6 mesiacoch života, do vlastnej izby spali až o 1 hodinu a 40 minút dlhšie ako bábätká, ktoré aj v staršom veku stále spali pri rodičoch.
zdroj/foto: The Sun/Pixabay
