Tehotenské chute: Čo prezrádzajú o vašom tele?

Tehotenstvo je obdobie zázrakov a očakávania, ale aj veľmi zvláštnych kombinácií chutí. Prečo nás uprostred noci prepadne potreba dať si olivy alebo vanilkovú zmrzlinu? A čo sa nám tým telo snaží naznačiť?

Tehotenstvo je obdobím očakávania, ale aj časom bizarných chutí a čudných kombinácií na tanieri. Ak ste sa pristihli pri tom, ako s nevídanou vášňou sledujete reklamu na čipsy, hoci ste ich predtým roky nejedli, alebo ak je vaším novým najlepším priateľom ocot a kyslé uhorky, vitajte v klube.

Keď hormóny prevezmú kontrolu

Oficiálne medicínske zdroje považujú tehotenské chute za prirodzenú súčasť nadchádzajúceho materstva a zdôvodňujú, prečo sa jedálniček tehotnej často zmení na nepoznanie. Za všetkým je nutné hľadať hormóny. V priebehu tehotenstva vyletia hladiny estrogénu a progesterónu doslova do výšin. A tieto zmeny majú priamy vplyv na vaše zmysly, najmä na čuch a chuť.

Možno ste si všimli, že zacítite aj obed od susedov, alebo vám káva zrazu páchne a nemôžete ju ani cítiť.

Príroda to zariadila fascinujúco, precitlivenosť na pachy a chute mala kedysi chrániť budúcu mamičku pred pokazeným alebo toxickým jedlom. Dnes nás tento mechanizmus skôr prekvapuje, najmä uprostred noci, keď nás neodolateľná túžba po čokoláde vyženie z postele.

Čo sa nám snaží naznačiť naše telo?

Mnohí odborníci sa zhodujú, že tehotenské chute nie sú len náhodné rozmary. Často sú to skryté správy nášho tela, ktoré hlási nedostatok určitých látok a potrebu si ich doplniť.

Chuť na sladké a čokoládu. Ženské telo ide počas gravidity na plné obrátky a pýta si rýchlu energiu. Ak je však chuť na čokoládu až príliš silná a veľmi častá, môže vám chýbať horčík alebo B vitamíny.
Kyslé uhorky a citróny. Zálusk na kyslé jedlá patrí k najbežnejším tehotenským chutiam. Môže signalizovať, že trávenie potrebuje pomoc, keďže kyseliny pomáhajú rozkladať potravu, prípadne že telo má nedostatok vitamínu C.
Červené mäso a burger. Ak zrazu túžite po steaku, hoci ste predtým uprednostňovali skôr šaláty a bezmäsité jedlá, telo pravdepodobne potrebuje doplniť železo a bielkoviny na tvorbu krvi a rast bábätka.
Slané pochutiny. Túžba po čipsoch a slaných orieškoch môže byť znamením, že potrebujete doplniť sodík. Ten pomáha udržiavať rovnováhu tekutín, keďže ich objem sa v tehotenstve výrazne zvyšuje.

Nejedlé chute

Existuje jedna kategória chutí, kedy by sme mali spozornieť. Ak pocítite nutkanie ochutnať niečo, čo nie je jedlé, napríklad kriedu, hlinu či omietku, ide o tzv. Syndróm Pica. Je to porucha príjmu potravy, ktorá označuje túžbu jesť látky a objekty, ktoré sú nejedlé.

Tento jav v tehotenstve je vážnym signálom, že telu chýbajú dôležité minerály, najčastejšie železo a zinok. V takom prípade to určite spomeňte v tehotenskej poradni svojmu gynekológovi.

Počúvajte svoje telo

Tehotenstvo je aj bez divných chutí dosť náročné, preto si nevyčítajte, ak váš jedálniček nevyzerá ukážkovo či ako z Instagramu. Keď si vaše telo pýta kúsok pizze o desiatej večer, doprajte si ho bez výčitiek.