utorok , 14 júla 2020
Home / Zdravie / Cvičenie / Odpovede na Top 5 najčastejších otázok ohľadom chudnutia

Odpovede na Top 5 najčastejších otázok ohľadom chudnutia

Čo portál, čo tréner, čo poradca, každý má na chudnutie a udržiavanie postavy, či na stravovanie svoj pohľad.

V čom sa všetci zhodnú je, že hladovať a celý rok sa nehýbať sú dva najväčšie extrémy pri chudnutí.

Ono totiž platí, že človek by mal predsa len pre svoje zdravie počas dňa prijať určité množstvo energie, kalórií a určité množstvo kalórii aj spáliť, respektíve mal by nejaký ten pohyb denne dať. Respektíve, aspoň čo vydáš, to aj prijmi, ale nikdy neprijímaj viac, než tvoje telo dokáže vydať, alebo spracovať (tak globálne, laicky povedané).

Svoje k tomu povedala aj trénerka a výživová poradkyňa Lucie Dytrychová, ktorá sa zamerala na najčastejších 5 otázok, ktoré dostáva ohľadom chudnutia.

Vo videu odpovie na tieto otázky:

1.Čo raňajkovať?

2.Koľko porcií denne zjesť?

3.Koľkokrát týždenne cvičiť?

4.Je možné vytvarovať medzeru medzi stehnami?

5.Je možné schudnúť v saune?

zdroj: Facebook , You Tube

Komentáre

komentáre