štvrtok , 9 decembra 2021
Home / Zdravie / Zdravý životný štýl (stránka 5)

Zdravý životný štýl

Máte nervy? Zastavte sa!

Máte pocit, že nič nestíhate? Rozčuľujete sa, keď sa snažíte urobiť čo najviac vecí a máte stále nedostatok času? Ste stále v napätí alebo sa objavujú aj určité prejavy hnevu? Nervozita sa stupňuje? Dosť! Zastavte sa! Na čo je to dobré??? Zamyslite sa, možno by nebolo celkom od veci sa troška …

Čítať viac »

Príprava na Chorvátsko

More, piesok, slnko, to je Chorvátsko, ktoré obľubujú najmä rodiny s deťmi. Viete však, ako vyzerá obyčajný deň bežného Chorváta? Jednoducho neskutočne. Farebne, živo a gurmánsky vrchovato. Aspoň na jeden deň sa teda prezlečieme do kože domácich, varešky a hrnce odložíme späť do kredenca, domáce konzervy do batožiny a vydáme sa …

Čítať viac »

Výživa v tehotenstve

Základným odporúčaním v tehotenstve už dávno nie je jesť za dvoch, ale jesť primerane a hlavne zdravo. Telo sa tak vyhne zbytočnému priberaniu a dopraje si živiny, ktoré k správnemu a zdravému vývoju plodu potrebuje. Tuzemské potraviny Netreba asi veľmi popisovať, kvôli čomu by sme mali uprednostniť naše domáce potraviny. Ide najmä o to, že naše …

Čítať viac »

Mamičky, trápia vás opuchnuté oči? Zatočte s nimi!

Kruhy, vačky, opuchy pod očami – strašiak väčšiny mamičiek, nevyspatých a stále unavených. Ale čo robiť, keď tí naši drobci nám nedajú spávať? Možno pomôže, ak sa niektorým veciam vyhneme a iné zasa skúsime. Čo teda pomáha v boji proti kruhom pod očami? Spánok, pravdaže, úplne najviac. Ak ho však …

Čítať viac »

10 tipov, ako byť v pohode

Možno niekedy cítite, že ste pod tlakom, alebo máte stále na mysli, čo všetko treba spraviť a nemáte to kedy stihnúť… Prichádza stres. Zastavte sa a len na chvíľu sa zamyslite… Je to všetko potrebné urobiť v jeden deň? Keď budete mať akúsi duševnú rovnováhu, budete v pohode a všetko pôjde od ruky. A to …

Čítať viac »

Jedálniček čerstvej mamičky

Možno aj vy patríte do tej šťastnej skupinky žien, ktoré sa aktuálne tešia z prírastku do rodinky. Mať však doma novorodenca, to je obrovská životná zmena, nielen, čo sa vzťahov v rodine týka, veď veľkými zmenami prechádzate aj vy – čerstvá mamina. Zmenilo sa doslova všetko – vaša postava, priority a čo …

Čítať viac »

Vážme si život

Zastavme sa na chvíľu. A naozaj sa skutočne zamyslime. Ruku na srdce a odpovedzme si na tieto otázky… Čo máme? Čo nám chýba? Čo by sme ešte chceli? Čo z toho naozaj potrebujeme? Čo si vážime a čo si nevážime? Sme zdraví. Žijeme… Možno sa každý deň pasujeme s problémami, ale pokiaľ nemáme problém so …

Čítať viac »