štvrtok , 18 augusta 2022
Home / Zdravie (stránka 10)

Zdravie

Prečo jesť každý deň jablko?

Jablko je obľúbené ovocie detí aj dospelých. Je skvelou voľbou na desiatu, ktorou si človek dopraje dávku vitamínu C. To však nie je jediný dôvod, prečo by sme mohli konzumovať jablko. Vedeli ste, že… Už pri zjedení jedného jablka denne sa znižuje riziko cukrovky typu 2, zároveň je aj nižšia …

Čítať viac »

Ako chudnúť a aj schudnúť? Inšpirujte sa radami skúsenejších

Ste mamičkou po pôrode, ktorá sa chce dostať opäť do formy? Alebo máte nejaké to kilo navyše z iných dôvodov a o to viac sa ich túžite konečne zbaviť? No hoci chcete schudnúť, neviete, ako na to, kde začať, čo pre to urobiť. Je to pochopiteľné, vyznať sa v spleti rôznorodých diét, výživových doplnkov a rád …

Čítať viac »

Chudneme do plaviek: Ako začať a predčasne neskončiť?

Ja chudnem, ty chudneš, všetky chudneme. Najmä teraz, keď sa nám vonku zjarnieva a leto je „v dohľadne“. A tak siahame po takej i onakej zaručenej diéte, zháňame zdravé recepty z výlučne nekalorických surovín a kupujeme pernamentky do fitka. Nič z toho však nezaberie a naše chudnutie opäť raz nebude úspešné, ak si …

Čítať viac »

Keď bábätko začína očami spoznávať svet

Veľa rodičov býva zvedavých, ako asi vníma ich maličký batôžtek okolitý svet. Kam až dovidí a čo vidí. Nazrela som trošku do odborných zdrojov a zhrniem to tak, aby si uspokojili rodičia zvedavosť a zároveň aby sa naučili, ako s maličkým bábätkom pracovať bez toho, aby jeho zraku ublížili a ani aby …

Čítať viac »

Keď dieťatko neje

Každé dieťatko prechádza obdobím, kedy doň nedostanete v akúkoľvek hodinu žiadne jedlo. Premýšľate, čím to je, že mu nechutí? Môže to byť z viacerých príčin…. Prechod od materského mlieka na pevnú stravu Sú rôzne obdobia vo vývine detičiek, kedy nechutenstvo a odmietanie stravy nastane. Napríklad už vo veku batoľaťa, kedy odstavuje mamička …

Čítať viac »

Video: Perióda v dvoch minútach

Menštruácia. Nepríjemné dni každej ženy. Pred menzesom, počas neho, alebo po ňom, vždy je iná nálada. Čo už… Tak to proste príroda zariadila. U každej ženy sa strieda radosť, energia, zlá nálada, či dokonca depresia. A opäť zase sebavedomie, úsmevy, šťastie, ktoré vymení zvýšená citlivosť, nespokojnosť a podráždenosť. Celý cyklus ženy …

Čítať viac »

Zabudnuté suroviny starých mám: Kyslá kapusta

Na tému správnej životosprávy sa vedie mnoho polemík, väčšina výživových poradcov sa však zhoduje, že konzumácia ovocia a zeleniny, samozrejme, v čerstvom stave, je zdraviu najviac prospešná. Niektorí z odborníkov podčiarkujú využívanie produktov z rastlín, ktoré sa dopestujú v prirodzených biotopoch bez použitia podporných prostriedkov, čiže z plodín, ktoré sú v danom prostredí udomácnené, …

Čítať viac »

Deti a hudba (3. časť): Klasické deti

Klasická hudba je odjakživa považovaná psychológmi za hudbu terapie. Prečo? Pretože väčšina výskumov dospieva k výsledku, že práve klasická hudba pozitívne pôsobí na ľudský mozog. Upokojuje ho, stimuluje ho. A aký vplyv má na deti? Vyššie IQ? Veľa výskumov sa v minulosti, ale aj dnes zameriavalo a zameriava na oblasť vplyvu …

Čítať viac »