Ako dlho trvá zápal sedacieho nervu: Liečba a príznaky

Zápal sedacieho nervu, odborne nazývaný ischias, patrí k častým príčinám bolesti v oblasti krížov, sedacej časti a dolných končatín. Tento stav môže výrazne ovplyvniť kvalitu života, pohyb aj každodenné fungovanie.

Ako sa s tým vysporiadať a správne liečiť zápal sedacieho nervu?

Čo je sedací nerv?

Sedací nerv je najdlhší a najhrubší nerv v ľudskom tele. Začína v dolnej časti chrbtice a prechádza cez sedaciu oblasť až do nohy. K jeho podráždeniu alebo zápalu dochádza najčastejšie vtedy, keď je nerv stláčaný, respektíve dráždený.

Najčastejšie príčiny zápalu sedacieho nervu

• Vyskočená alebo poškodená medzistavcová platnička,
• dlhodobé nesprávne sedenie,
• jednostranné preťaženie chrbtice,
• svalové napätie v oblasti bedier a zadku,
• úraz,
• náhle preťaženie.

Typické príznaky ischiasu

Zápal sedacieho nervu sa zvyčajne prejavuje ostrou až pálivou bolesťou v krížoch, vystreľovaním bolesti do sedacej časti, stehna alebo lýtka, ako aj nepríjemným mravčením, tŕpnutím či slabosťou v nohe. Bolesť sa často zhoršuje pri sedení, predklone alebo pri dlhom státí. Najčastejšie sa problémy objavujú len na jednej strane tela.

Ako dlho trvá zápal sedacieho nervu?

Zápal sedacieho nervu zvyčajne trvá pri správnej liečbe a režimových opatreniach 4 až 6 týždňov. Akútna fáza sa môže zlepšiť aj za niekoľko dní, ale úplné zotavenie trvá dlhšie. V závažnejších prípadoch alebo pri zanedbaní liečby môže bolesť pretrvávať aj viac ako 2 mesiace.

Rozlišujeme akútny ischias (trvanie 2 až 6 týždňov), subakútny ischias (od 6 do 12 týždňov) a chronický zápal sedacieho nervu, ktorý zvyčajne trvá vyše 3 mesiace.

Ako sa zápal sedacieho nervu lieči?

Liečba podľa odborníkov závisí od príčiny a intenzity ťažkostí. Vo väčšine prípadov je konzervatívna a zahŕňa predovšetkým pokojový režim v akútnej fáze, fyzioterapiu a cielené cvičenia, teplo alebo chlad na uvoľnenie svalov, lieky proti bolesti a zápalu po konzultácii s lekárom. Vo vážnejších prípadoch je potrebné odborné vyšetrenie a následná invazívnejšia liečba.

Samozrejmou súčasťou liečby zápalu sedacieho nervu by mala byť úprava držania tela aj pracovného prostredia.

Prevencia ako najúčinnejšia cesta k zdravej chrbtici

Dobrou správou je, že ischiasu sa dá predchádzať. Stačí:

• pravidelný pohyb a posilňovanie stredu tela,
• správne sedenie a ergonomické pracovné miesto,
• vyhýbanie sa dlhodobému sedeniu bez prestávok,
• opatrné zdvíhanie ťažkých predmetov.

Kedy vyhľadať lekára?

Ak bolesť pretrváva niekoľko dní, zhoršuje sa alebo je sprevádzaná výraznou slabosťou nohy či poruchami citlivosti, je dôležité bezodkladne vyhľadať odbornú pomoc.

zdroj/foto: Healthline, Verywell Health/ChatGPT