Všetko pre mamu Zamerané na mamy
Sme rodičia a pre svoje deti chceme to najlepšie. V snahe zabezpečiť im to však často prehliadame základné a prirodzené faktory, ktoré vplývajú na zdravie detí.
Aké veci o detskom zdraví by ste mali ovládať, aby ste predišli zbytočným chorobám a komplikáciám?
Detská imunita sa vyvíja
Absolútna sterilita nie je riešenie. Je nutné deti naučiť pohybovať sa v reálnom svete, v ktorom sa vyskytujú baktérie a mikróby. Prílišná hygiena a neustála ochranná ruka rodiča nad dieťaťom v snahe zabrániť akémukoľvek kontaktu so špinou, sú kontraproduktívne.
Imunitný systém dieťaťa sa vyvíja a posilňuje práve stretom s vírusmi a baktériami. Samozrejme, ideálne je nastaviť si správnu rovnováhu, ale rozhodne neplatí, že dieťa, ktoré si nikdy nezašpiní ruky, nikdy neochorie! Skôr je isté, že si nevybuduje silnú obranyschopnosť.
Črevá pre silnú imunitu
Zdravé a fungujúce črevá sú veľmi dôležité pre správne trávenie a imunitu. Až 70 % imunity sídli práve v črevách! V prípade, že dieťa trpí častými infekciami, ekzémami a alergiami, je dobré posvietiť si na jeho črevnú mikroflóru. Základom je kvalitná strava s dostatkom vlákniny, fermentovaných potravín a obmedzenie nezdravých cukrov. To je kľúčom k dlhodobému zdraviu od útleho veku.
Liečebná sila spánku
Spánok lieči viac ako akýkoľvek liek. Deti rastú, regenerujú sa a posilňujú si imunitu behom spánku. Nedostatok kvalitného spánku vedie k oslabovaniu obranyschopnosti organizmu, zhoršenej koncentrácii a väčšej náchylnosti na choroby.
Uistite sa, že vaše dieťa spí dostatočne dlho, kvalitne a nerušene. Spánkový režim upevníte elimináciou rušivých vplyvov ako dívanie sa na obrazovky krátko pred spaním a samozrejmosťou by mala byť úplná tma.
zdroj: IG/Freepik
Teší ma, že sa s Vami na našej stránke vsetkopremamu.sk môžem deliť o zaujímavé postrehy, skúsenosti a novinky nielen zo sveta materstva.
