sobota , 18 august 2018
Home / Recepty / Diétne jedlá / VIDEOrecept na domácu fit granolu – vhodné aj pre bezlepkáčov!

VIDEOrecept na domácu fit granolu – vhodné aj pre bezlepkáčov!

Patríte k milovníkom sladkých raňajok a bez poriadnej hrste cereálií si už ani neviete predstaviť štart dňa???

Ak vy aj vaše ratolesti zbožňujete raňajkové cereálie, pripravte si ich zdravšiu domácu verziu vhodnú i pre celiatikov a všetkých ostatných, ktorí sa snažia byť fit. Tu je jednoduchý video recept, ako si urobiť skvelú granolu…

Recept na domácu granolu

Na fit granolu budete potrebovať:

  • ovsené vločky (pre celiatikov bezlepkové)
  • pohánkové vločky
  • javorový sirup
  • tahini – sezamová pasta
  • kokosový olej
  • vanilkový extrakt
  • pomarančová kôra
  • šťava z pomaranča
  • kakao
  • kokosové lupienky
  • sezamové semienka
  • sušená moruša

Toto sú základné ingrediencie potrebné na prípravu zdravšej verzie klasických cereálií, na ktorej si môžu bez obáv pochutiť aj ľudia s alergiou na lepok či všetci tí, ktorí redukujú svoju hmotnosť.

Jednoduchý videorecept aj s presnými množstvami jednotlivých surovín nájdete tu:

Dobrú chuť!

zdroj: Facebook, Pinterest

Som mama, rada píšem a málokedy niečo stíham…
O to viac sa teším, že sa s vami na našej stránke vsetkopremamu.sk môžem deliť o svoje pocity, názory, skúsenosti a prinášať vám zaujímavé informácie a novinky nielen zo sveta materstva.

Komentáre

komentáre